Ciao, sono Pam! Questa è la mia nuova app, che ti aiuta a prenderti cura della tua forma fisica e alimentazione. Tante ricette, consigli utili, pasti e programmi di allenamento ti stanno aspettando!
LE BASI:
1. Ricette gustose e salutari, utilizzando ingredienti naturali.
2. Amo sostituire gli ingredienti "cattivi" delle ricette classiche - ad esempio lo zucchero di canna o la farina bianca - con alternative più salutari. Quindi possiamo ancora mangiare il dessert. Ma otteniamo allo stesso tempo importanti nutrienti, vitamine e minerali. Il risultato? La voglia di cibo e zucchero dirà addio e inizierai a sentirti felice con la tua dieta sana.
3. Facile e veloce! Lo so, non è possibile passare ore in cucina tutti i giorni. La maggior parte delle ricette è quindi veloce, facile e ideale per il take-away.
4. Tutte le ricette sono perfette per uno stile di vita in forma. Enormi quantità di grassi o zuccheri (alternative) non fanno quindi parte dell'app Pam. Il mio lavoro è avere la pancia piatta e le cosce toniche .. e non è nemmeno così difficile!
5. Assumiti la responsabilità! Se vuoi sentirti fantastico, devi sapere cosa mangi, la qualità degli ingredienti e come è stato preparato il tuo piatto. Non dovresti dare la responsabilità della tua salute a qualcun altro. Ciò significa: meno alimenti trasformati, più pasti fatti in casa!
PREPARATI PER:
• Una vasta selezione di ricette - con aggiornamenti mensili.
• Speciali filtri di "ricerca", così puoi trovare il cibo che ti piace. Alto contenuto di proteine, niente noci, basso contenuto di carboidrati o vegano? Seleziona semplicemente le tue preferenze.
• Articoli del blog e suggerimenti utili su: conoscenza del cibo, trucchi di cucina e fitness, motivazione, argomenti personali e molto altro.
• Accesso diretto a tutti i miei video di allenamento, incl. filtri di ricerca per trovare il video giusto per il tuo obiettivo.
• Piano pasti e allenamento: struttura la tua settimana di pasti e allenamenti con la funzione di pianificazione intuitiva. Non sai da dove iniziare? Basta aggiungere il mio "Piano Pam"!
• Lista della spesa: aggiungi tutti gli ingredienti di una ricetta o divertiti a scrivere la tua lista.
• Notifiche: abilita se vuoi essere avvisato ogni volta che pubblico nuovo contenuto.
RICETTE
• Tutte le ricette sono create da me, mio fratello o mia mamma!
• 95% per uno stile di vita in forma, 5% da mio fratello Dennis e 100% delizioso.
• Colazione, pranzo, cena, dolci, bevande e snack.
• Le ricette sono perfette per l'uso quotidiano, comprese le idee per la preparazione dei pasti. Ma per fortuna ogni tanto abbiamo anche il tempo di cuocere una torta o dei muffin!
• Filtra in base alle tue esigenze alimentari: vegano, senza lattosio, senza glutine, ipocalorico, senza noci, ecc.
• Semplici istruzioni di cottura passo passo.
• Calorie e macro inclusi in ogni ricetta.
• Digitare il numero di porzioni che si desidera cucinare. La quantità di ingredienti cambierà di conseguenza.
• Meal Planner: struttura la tua settimana con lo strumento di pianificazione dei pasti. Se ti senti sopraffatto, puoi anche copiare il mio "Pam Meal Plan".
• Lista della spesa: assicurati di avere tutti gli ingredienti utilizzando la lista della spesa. Vuoi sostituire le mele con le pere? Nessun problema.
ALLENAMENTI
• Accesso diretto a tutti i video dei miei allenamenti.
• Filtra in base alle tue esigenze di allenamento: livello di difficoltà, tipo di allenamento e area di interesse.
• Pianificatore di allenamento: struttura la tua settimana di esercizio con lo strumento di pianificazione dell'allenamento. Se vuoi, puoi anche copiare il mio "Pam Workout Plan".
BLOG
• Articoli esclusivi su fitness, stile di vita e conoscenza del cibo. Carboidrati, proteine, grassi, zuccheri ... capisci come nutrire il tuo corpo! Condivido anche articoli su consigli di cucina, idee per la preparazione dei pasti e motivazione, per aiutarti a rimanere in pista.
• Nuovi episodi di podcast con mio fratello, argomenti personali e approfondimenti su cosa sta succedendo dietro le quinte.
OPZIONI DI ABBONAMENTO
• Gratis: l'app può essere provata gratuitamente, con una selezione di contenuti gratuiti.
• Premium: scegli tra un piano di abbonamento mensile o annuale per sbloccare ricette premium e contenuti del blog. La prima settimana è gratuita e puoi annullare l'abbonamento in qualsiasi momento.
• Il mio ricettario: sblocca tutte le ricette e gli articoli del mio ultimo bestseller "Te lo meriti".
Mi piacerebbe darti il benvenuto nell'app Pam!
Tanto amore,
Pam
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Colori che parlano a tutti
Abbiamo aggiornato i colori nella nostra app per rendere il testo più facile da leggere, per tutti. Un nuovo aspetto!
Ho bisogno di aiuto?
La nuova sezione di aiuto, situata nella pagina del tuo account, è ora il tuo luogo principale per supporto e assistenza. Rendiamo l'App Pam un'esperienza senza soluzione di continuità!
Presentazione dei nuovi prodotti di Pamela Reif e pagine di descrizione dei prodotti migliorate.
1) Ami il cioccolato e le proteine? La nuova barretta proteica Naturally Pam Crunchy è cioccolatosa come mai prima d'ora! Più ricco di sapore, ma con solo 126 kcal e tante fibre. Una vittoria!
2) Chai Spices Oat Bar in EDIZIONE LIMITATA di Dennis: deliziosa barretta d'avena con spezie chai ora disponibile.
3) Vuoi saperne di più sui prodotti Pam? Scopri nuove pagine di descrizione approfondita del prodotto con pensieri, fatti divertenti e altro ancora.
Vi presentiamo la nuova linea per la cura dei capelli di Pamela Reif »éla – natural beauty«
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per capelli danneggiati e fragili,
cura intensa e riduce la rottura 2) Shampoo e balsamo
idrata e lucida per capelli da normali a secchi aggiunge lucentezza e idrata 3) Polvere volume per tutti i tipi di capelli aggiunge volume e consistenza 4) Baby la cera per capelli doma facilmente i peli di un bambino piccolo per modellare code di cavallo, capelli aperti e look eleganti * Miglioramenti • Correggi bug e migliora UI/UX per aumentare la tua esperienza negli appuntamenti * Correzioni di bug • Correggi bug e migliora le prestazioni
Nuove cose attendono e il vecchio dice addio
Invia i tuoi contenuti e mettiti in primo piano
Ora puoi inviare immagini e messaggi di testo al Community Teaser. Fai clic su "Invia e-mail" in fondo a una ricetta per essere pubblicata!
Dividi il tempo di cottura per una migliore panoramica
Il tempo totale di cottura delle ricette è ora suddiviso in tempo di preparazione e tempo di cottura per facilitare la scelta di una ricetta.
Varie correzioni di bug e ottimizzazioni
Addio alla newsletter
Il nuovo anno riguarda più consapevolezza e consapevolezza di sé, a partire dalla domanda su come stai oggi nel nuovo "Mood Checker".
Anche il pianificatore sta diventando più flessibile: d'ora in poi puoi aggiungere varie attività sportive al tuo piano o modificare l'ordine dei tuoi giorni di allenamento, scambiandoli o unendoli.
Inoltre, puoi cambiare la lingua manualmente e decidere se vuoi usarla in tedesco o in inglese.
Le mie ricette Snack Book sono qui!
Sìì! – la versione inglese è finalmente uscita! Solo qui nell'app Pam. Ti aspettano più di 70 ricette di snack!
E se hai già riscattato o acquistato il libro nell'app, avrai accesso a 18 post di blog esclusivi.
Non ti aspetta una sorpresa? Indipendentemente dal libro di cucina che ti interessa, ora puoi visualizzare tutte le ricette prima di acquistarle.
Inoltre, ora puoi filtrare le ricette, trovarle rapidamente e vedere a quale libro appartengono.
ricette di My Snack Book!
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Streaming sulla tua TV? Collegarsi allo smartwatch?
Ora hai la possibilità di riprodurre video di allenamento su YouTube invece che nell'app
No youtube, no problem! Ti abbiamo preso
Se YouTube non è disponibile nel tuo paese, ora puoi riprodurre i video su Bilibili invece di
Le tue ricette e gli allenamenti salvati: ti abbiamo sentito! Ora hai una posizione separata per tutte le tue ricette e allenamenti "salvati per dopo".
Ora puoi vedere quali prodotti Naturally Pam ho usato nelle mie ricette e avere un facile collegamento al mio negozio
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Piani pasto multipli Finalmente è arrivato
! Puoi goderti diversi piani pasto e scegliere quelli che si adattano ai tuoi obiettivi.
La ricerca è più forte che mai
, l'abbiamo resa ancora più intelligente per te! Ora puoi cercare più parole alla volta.
Nuovi piani di allenamento che
introducono tre nuovi piani di allenamento: Perdi peso, Dammi addominali e Bolla.
Fiocchi di neve
Vogliamo portare un po' di atmosfera invernale e ora abbiamo fiocchi di neve ogni volta che completi un allenamento, un pasto o un piano!
Cucinate da te!
Ora puoi vedere i risultati degli altri che hanno cucinato le ricette ed essere ispirato a unirti alla community!
Etichette guidate
Vogliamo evidenziare alcune delle ricette per voi con 4 nuove etichette. Nuovo, Trendy, In primo piano e le ricette del libro.
Hai comprato il mio nuovo libro, l'edizione “Snack”?
Ora puoi riscattarlo nell'app utilizzando il codice stampato nel libro. Disponibile solo in tedesco.
Nuovi filtri!
Rendiamolo facile! Per navigare tra tutte le nostre ricette, filtra per: Gratis, Ricettario ciotola e Ricettario snack
Condividi il tuo successo con i tuoi amici o pubblicalo sulla tua Insta Story. Fai sapere a tutti che oggi hai spostato il tuo bel bottino!
Condividi la tua ricetta preferita, il programma di allenamento o il post sul blog con i tuoi cari. Basta fare clic sul pulsante e inviare un collegamento diretto!
Piccolo miglioramento per farti sapere quale settimana dei piani di allenamento stai vedendo.
Riprendi allenamenti e programmi: come i coriandoli? Hai premuto il pulsante completo troppo velocemente? Riprendetelo semplicemente!
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